Sommerurlaub Norwegen

Alter Sommer

Mindestpersonenzahl? 8 Personen

Maximale Personenzahl? 12 Personen

Yoga-Infos

Lesen Sie hier mehr über Ihre Dozenten:
Alle Niveaus sind willkommen. Sie können völliger Yoga-Neuling oder erfahrener Yoga-Experte sein. Ihre Lehrer sind sehr gut darin, individuelle Richtlinien zu Ihrem Erlebnis zu geben. Sie werden Sie sofort wachsen lassen und Sie von dort aus sehen, wo Sie sind.

Kate:
Kati ist die Leiterin des Yoga- und Wellness-Kurses. Sie hat ihre Yoga-Ausbildung in Indien absolviert. Sie hat mehrere Yoga-Retreats in Deutschland und Dänemark organisiert, wo sie zuvor drei Jahre lang ihr eigenes Yoga-Studio leitete. Für Kati ist Yoga zu ihrem Lebensstil geworden. Kati verfügt über internationale Erfahrung in Hatha, Vinyasa, restaurativem, Aerial-, Yin- und pränatalem Yoga. Kati unterrichtet mit großer Liebe und sieht jeden. Mit ihrem Enthusiasmus und ihrer tiefen Ruhe wird sie Sie dabei unterstützen, bewusster zu sein, neue Seiten an sich selbst zu entdecken und Dankbarkeit und Glück im Leben zu finden. Sie nutzt Yoga als therapeutisches Mittel, um im Privatunterricht Mitmenschen zu helfen. Hier beschäftigt sie sich mit Themen wie Stress, Trauer, Untreue, Burnout und Depression. Bei genauer Nachverfolgung hat es zu guten Ergebnissen geführt, dass die Klienten wieder an ihren Arbeitsplatz zurückgekehrt sind, ihr Selbstbild wiedererlangt haben und die Kontrolle über ihr eigenes Leben übernommen haben.

Inger:
Inger hat ihre Ausbildung in Indien absolviert und mit Kati an mehreren Yoga-Retreats in Deutschland teilgenommen. Sie wird Sie mit tiefer Präsenz begleiten und eine wunderbare Ruhe in der Gruppe verbreiten. Inger sorgt dafür, dass Sie die perfekte Balance zwischen einem starken Vinyasa-Kurs und völliger Entspannung im restaurativen Yoga finden. Und wenn Sie Glück haben, wird sie am Ende mit der schönsten und klarsten Stimme für Sie singen.

Silje:
Silje hat ihre Ausbildung auf Bali i 2019 abgeschlossen. Sie lädt alle zu ihrer herzlichen und herzlichen Praxis ein, bei der der Schwerpunkt auf Liebe und Achtsamkeit liegt. Sie verfügt über große Erfahrung in der Meditation und wird Sie mit ihrer warmen Stimme wach und beruhigend machen.
„Durch Atem und Fluss werden wir gemeinsam Angst und Stress loslassen. Gemeinsam werden wir Frieden finden“

Informationen zum Essen
Wir servieren Frühstück, Mittag- und Abendessen. Kaffee und Tee und das reinste Leitungswasser der Welt. Das Essen ist hausgemacht und wird lokal von Stakeriet in Alta hergestellt. Wir wissen, wie wichtig gesunde Ernährung ist und decken alle Bedürfnisse eines Yogis ab. Sie werden einige echte Köstlichkeiten des Nordens probieren.
Kaffee ist im Gargia Lodge & Canyon Hotel jederzeit inbegriffen.
Obst und Snacks werden nach jeder Yoga-Sitzung serviert und sind in der Freizeit in der Gargia Lodge erhältlich.
Zusatz: Für alle Getränke außer frischem Tafelwasser wird zum Mittag- und Abendessen ein Aufpreis berechnet.

Tag 1 – Ankunft in Alta, Transfer zur Gargia Lodge

Gargia Lodge 4 Nächte

Ihre Reise beginnt hier.
Am Stadtrand von Alta, am Fuße des Bergplateaus Finnmarksvidda, finden Sie die Gargia Lodge. Umgeben von unberührter Natur, ein Ort für alle, die das ganze Jahr über ein einzigartiges Erlebnis und aufregende Abenteuer suchen. Genießen Sie eine ruhige und friedliche Atmosphäre abseits der geschäftigen Stadt.
In der Gargia Lodge bieten wir sowohl im Winter als auch im Sommer traditionelle Unterkünfte und aufregende Erlebnisse in der Natur.

Willkommensabendessen im Lavvu-Zelt mit Präsentation der Gargia Lodge und Vorstellung des Programms

Tag 2

Morgenyoga

Hier beginnen wir den Tag mit einer kurzen Meditation, Atemtechniken und Yoga, bei dem wir unseren Körper von innen heraus aufwärmen. Wir tun alles, was unser Körper und Geist für den besten Start in den Tag braucht. Gute Dehnübungen, insbesondere für Wirbelsäule, Beine und Brust. Wir öffnen uns und bereiten uns auf einen neuen Tag voller Möglichkeiten und Abenteuer vor. Sie werden sich im Laufe des Tages bewusster, wacher und ruhiger fühlen.

Mittagessen in der Gargia Lodge

Wanderung zum Orvvos-Wasserfall (stille Meditation auf eigene Faust)

Am Fuße der Finnmarksvidda liegt die Gargia Lodge und von hier aus bietet sich ein toller Ausflug zum Orvvosfossen an. Orvvosfossen mündet in den Fluss Orvvosjohkja. Wir müssen diesen Fluss noch einmal überqueren, aber auch hier gibt es eine Brücke zum Übergang. Der Weg zum Wasserfall folgt einem baumreichen und wunderschönen Waldgebiet. Auf dem Hinweg steigen wir etwa 150 Höhenmeter an, sodass wir einen immer besseren Blick über das Tal haben. Der Weg ist im Gelände gut sichtbar und gut begehbar. Nach etwa einer Stunde sind wir im (gefrorenen) Wasserfall.
Wir werden auch ein bisschen Dehnübungen machen und dabei die wunderschöne Landschaft vor uns genießen.

Abendessen in der Gargia Lodge

Tag 3

Sonnengruß & Saunaritual mit wilden ätherischen Ölen – heiß & kalt

Wir beginnen den Tag, begrüßen die Sonne. Hier im Norden wird die Sonne sehr geschätzt, sobald sie hier ist. Wir haben im Winter viele dunkle Stunden. Wenn also die Sonne scheint, müssen wir draußen sein und sie genießen. Der Sonnengruß ist eine dynamische Bewegung. Wir wärmen unseren Körper sanft auf und bauen so Kraft und Ausdauer in Verbindung mit unserem Atem auf. Das ist gut für Ihr Verdauungssystem und Ihre Durchblutung. Wenn Sie jeden Tag ein paar davon machen, werden Sie viele Vorteile haben. Wir werden auf dem Retreat und im Workshop mehr darüber sprechen.
Direkt nach dem Sonnengruß geht es in die warme Sauna, wo Ihr Saunameister Ihnen einen Energieschub verschafft. Das Saunaritual erfolgt in 3 Schritten mit 3 verschiedenen Ölen zur Förderung der Gesundheit und zur Stärkung unseres Immunsystems. Wir verwenden ausschließlich ätherische Öle von DoTerra. Sie sind die reinsten auf dem Markt und haben eine Menge Forschung hinter sich.
Normalerweise beginnen wir das Ritual mit einer erfrischenden Mischung, die wie Pfefferminze wirkt. Nachdem wir die Eiskugel auf den Saunaofen gelegt haben, entlüftet der Saunameister die Luft mit einem Handtuch oder einem kleinen Ventilator. Danach gehen wir entweder raus in die Kälte, oder für die besonders Verrückten, wir begeben uns in den kalten arktischen Kulp. Dann gehen wir wieder in die Sauna und verwenden ein Kräutergewürz wie Rosmarin, um unser Immunsystem und unsere geistige Gesundheit zu stärken, wir gehen wieder raus in die Kälte und zum Abschluss gibt es Zitronenöle.
Es wird Ihnen einen erfrischenden Start in den Tag bescheren und Sie werden sich danach völlig verjüngt fühlen.

Mittagessen in der Gargia Lodge

Fjord- und Königskrabben-Abenteuer mit Rib inkl. Abendessen

Diese Reise beginnt mit einer kurzen Information, bevor Sie sich in unserem Geschäft anziehen. Sie erhalten Thermoanzüge und Ausrüstung für eine sichere und erlebnisreiche Fahrt auf See. Auf dieser Reise konzentrieren wir uns auf die lokale Geschichte des Altafjords. Wir fahren an Orten mit historischem Wert und wunderschöner Natur vorbei. Weiter draußen im Fjord werden wir spitzere Alpenberge erleben als im Inneren des Fjords. Wir landen im Fischerdorf Storekorsnes. Hier wird Ihnen eine tolle Fischsuppe serviert und Sie haben außerdem die Möglichkeit, lebende Königskrabben aus nächster Nähe, im Aquarium und am Ende auf Ihrem Teller zu erleben!

Tag 4

Yoga-Workshop

Yoga-Workshop:
1. Integrieren Sie Yoga und Meditation in Ihren Alltag:
Zusammen mit Ihren Lehrern erstellen wir ein Programm, das auf Ihr individuelles Programm zugeschnitten ist und auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse in Ihrem täglichen Leben zugeschnitten ist. Jeder ist anders, daher bekommt jeder sein eigenes Programm.
2. Weibliche Kraft: Lernen Sie Posen für das Fortpflanzungssystem, den Ausgleich Ihrer Hormone und den Umgang mit Wechseljahren und Menstruationsschmerzen/-problemen.
3. Normale Beschwerden: Lernen und erhalten Sie 3 verschiedene Programme gegen Beschwerden wie Kopfschmerzen/Migräne, Rückenprobleme und einen Kick für Ihr Verdauungssystem.
Mittagessen in der Gargia Lodge

Holmen Husky

Die Leidenschaft für die Natur und das Hundeschlittenfahren liegen der Holmen Husky Lodge am Herzen. Das eine inspiriert das andere. Alles begann mit Eirik Nilsen, unserem Gründer, in Narvik, einer nordnorwegischen Stadt inmitten der arktischen Natur. Er entdeckte den Reiz, den Alltagskomfort hinter sich zu lassen und sich den Elementen der Natur zu stellen. Vor allem entdeckte er, dass er dadurch das Leben viel mehr wertschätzte.

Hundeschlittenfahrt auf Rädern/ oder Besuch im Hundehof

Abendessen in Lavvo und Vortrag über Finnmarksløpet „eines der größten Hunderennen der Welt (Start und Ziel in Alta)“

Saunaritual – Entspannen Sie sich für einen erholsamen Schlaf

Das gleiche Ritual wie zuvor, nur dass wir während der gesamten Sitzung in der Sauna bleiben. Wir beginnen mit einem Öl, das Ihr Lungensystem öffnet, wie zum Beispiel Eukalyptus. Dann gehen wir zu einem Kräutergewürz wie Thymian über und schließen mit der berühmtesten Blume von allen ab: Lavendel. Dies wird Ihnen auf jeden Fall einen erholsamen Schlaf bescheren.

Tag 5

Sorrisniva

Sorrisniva bietet seinen Gästen ein echtes arktisches Erlebnis mit Unterkünften in der erstklassigen Arctic Wilderness Lodge oder dem Iglu-Hotel, renommierter lokaler Küche und einer breiten Palette an Naturerlebnissen während der dramatisch unterschiedlichen arktischen Jahreszeiten. Sorrisniva ist an sich schon ein Premium-Reiseziel, das seinen Gästen erstklassige Unterkünfte, ausgezeichnete Küche und Zeit zum Entspannen oder zum Genießen unserer vielfältigen Naturerlebnisse bietet.

Mittagessen

Flussboottour 2,5 Stunden

Canyon Hotel 2 Nächte

Das Canyon Hotell wurde nach einer Komplettrenovierung im Sommer 2019 eröffnet. Im Herzen von Alta ist es unsere Vision, Gästen die schöne Geschichte und Natur in und um Alta entdecken zu lassen. Alle unsere Zimmer sind mit lokalen Materialien und Dekor in einem rustikalen, schönen und komfortablen Stil gestaltet.

Yoga – Entspannen und entspannen

Dies ist eine völlig entspannte Yin-Yoga-Sitzung, bei der wir unser Bindegewebe und unsere Muskeln dehnen. Wir bleiben in jeder Position etwa 2-5 Minuten und liegen meist auf dem Boden. Wir beenden den Kurs mit einem langen und entspannten Shavasana, bei dem Sie wunderschöne samische Musik und unsere Klangschalen hören.

Alatio Pizza und Pasta

Unser Konzept ist es, Ihnen hier in Alta authentische italienische Küche zu bieten.
Um sicherzustellen, dass unsere Gerichte so authentisch und schmackhaft wie möglich sind, haben wir in die beste Ausstattung investiert. Alle unsere Pizzen werden im Holzofen gebacken und wir stellen auch alles selbst her, vom Teig bis zur Soße.
Wir haben die Rezepte und das Menü zusammen mit unserem Küchenchef Christian entwickelt. Er ist von Italien nach Alta gezogen, um sich unserem Alattio-Team anzuschließen und Ihnen nur das beste italienische Erlebnis zu bieten.

Abendessen

Tag 6

Morgenyoga

Hier beginnen wir den Tag mit einer kurzen Meditation, Atemtechniken und Yoga, bei dem wir unseren Körper von innen heraus aufwärmen. Wir tun alles, was unser Körper und Geist für den besten Start in den Tag braucht. Gute Dehnübungen, insbesondere für Wirbelsäule, Beine und Brust. Wir öffnen uns und bereiten uns auf einen neuen Tag voller Möglichkeiten und Abenteuer vor. Sie werden sich im Laufe des Tages bewusster, wacher und ruhiger fühlen.

Besichtigung der Nordlichtkathedrale und der Ausstellung „Borealis“ mit Führer

Yoga im Canyon Hotel – Unsere letzte gemeinsame Sitzung

Dies ist unsere letzte gemeinsame Sitzung. Wir beginnen mit einer Meditation, die sich auf die Dankbarkeit gegenüber uns selbst und anderen konzentriert. Wir gehen weiter auf die Matte und machen ein bisschen lustiges Yoga mit vielen Ausgleichspositionen, um Kraft und Selbstvertrauen aufzubauen. Und natürlich beenden wir den Kurs mit einer guten und langen Entspannung mit Klangschalen, warmer und ruhiger samischer Musik und vielleicht ein paar Liedern von Ihrem eigenen Lehrer
Mittagessen im Mackila

Stakerite Mat & Vinhus

Altas Speise- und Weinhaus – mit lokaler Geschichte und Essen. Das Konzept von Stakeriet basiert auf der lokalen Geschichte von Alta: der Elvestakerne im Fluss Alta und den Arbeiten in den Schieferbrüchen. Stakerite hat auch eine eigene Fliegenfischerbar, Gabo nebenan.

Farwell-Abendessen im Stakeriet Mat & Vinhus, nordische Gourmet-Tapas und Dessert

Tag 7 : Abreise, Transfer zum Flughafen

Preis:

2 Personen im Zimmer = 35.277 NOK pro Person (ca. 3.015 €)
1 Person im Zimmer = 39.627 NOK pro Person (ca. 3.385 €)